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  • 10-10 ग्राम पीपल, सोंठ, गुलहठी और सौंफ मिला कर बारीक पीसें। इस चूर्ण में एक चम्मच पानी मिला कर गाढ़ा लेप बनाएं और माथे पर लगाएं। दर्द से राहत मिलेगी।


  • 10-20 ग्राम तुलसी के पत्ते चबाने से या एक कप पानी में काढ़ा बना कर पीने से फायदा होगा।


  • अंगूर के रस का सेवन माइग्रेन के इलाज में सहायक होता है।


  • गाजर, चुकंदर, पालक, खीरे के रस का सेवन प्रभावी होता है।


  • बादाम तेल से मालिश करने से आराम मिलेगा।

माइग्रेन या सिर दर्द के घरेलू उपाय  

  • चार से 72 घंटे तक स्थायी रूप से होने वाले सिर दर्द को माइग्रेन नाम दिया गया है। चिंता, तनाव, भोजन या नींद की कमी, थकान, मासिक धर्म, हार्मोनल परिवर्तन इसकी मुख्य वजहें हैं। इससे राहत पाने के लिए ये उपाय अपनाएं-

  • सिर दर्द होने पर बिस्तर पर लेट कर दर्द वाले हिस्से को बेड के नीचे लटकाएं। सिर के जिस हिस्से में दर्द हो, उस तरफ वाली नाक में सरसों के तेल की कुछ बूंदें डालें, फिर जोर से सांस ऊपर की ओर खीचें। इससे सिर दर्द में राहत मिलेगी।

  • दालचीनी को पानी के साथ बारीक पीस कर माथे पर लेप लगाएं। सूखने पर हटा लें।

  • कपूर को घी में मिला कर सिर पर हल्के हाथों से मालिश करने से आराम मिलता है।

  • नींबू के छिलके पीस कर उसके लेप को माथे पर लगाने से आराम मिलता है।