Copyright © 2015 AccessoriesPoint. All Right Reserved. All Other Trademarks, Logos And Copyrights Are The Property Of Their Respective Owners.

About us    Privacy Policy   Terms and Conditions    Contact us​                  

ध्यान देने योग्य सावधानियां:

  • जल नेति के लिए टोटी लगे लोटे को साफ और सूखा होना चाहिए।
  • लोटे को बैक्टीरिया फ्री करने के लिए गर्म पानी में ठीक से उबालें।
  • हाथों ठीक से साफ करके ही जल नेति करें।
  • खास ध्यान रखें कि जल नेति के लिए इस्तेमाल किया जा रहा पानी साफ और इन्फेक्शन फ्री हो।

योग के लाभ : 

  • दिमाग की कार्यक्षमता बढ़ाती है तथा एकाग्र बनाती है।
  • सामान्य सिर दर्द, माइग्रेन, तनाव, दमा, ब्रॉन्काइटिस, मिरगी आदि रोगों को दूर करती है।
  • आंखों की रोशनी  बढ़ाती है और अगर चश्मा लगा भी हो, तो धीरे-धीरे उतर जाता है।
  • सर्दी-जुकाम से निजात दिलाने में भी यह क्रिया बेहद सहायक है।

जल नेति Jala Neti

योग विधि :

इसके लिए टोटी लगे लोटे में हल्का गरम पानी कर ले और उसमें नमक की थोड़ी मात्र  को डाल लें।उसके बाद सीधा खड़े होकर दोनों पैरों को फैला ले और सामने की ओर झुकें। सिर थोड़ा पीछे करके एक और झुकाएं और मुंह से श्वास लें और छोड़ें। लोटे की टोटी को नाक के छिद्र में डालें। पानी धीरे-धीरे दूसरी नाक छिद्र से बाहर आने लगेगा। लोटा का आधा खाली हो जाने पर सीधे खड़े हो जाएं। अगर इस दौरान यदि नाक से थोड़ा कफ आये, तो धीरे से छिड़क कर बाहर को निकाल दें। उसके बाद इसी अभ्यास को दूसरी नाक छिद्र से पूरा करें। अंत में दोनों नाक को बारी-बारी से छिड़कें। फिर अब दोनों नाक को एक साथ छिड़क दें।